закуски

Яичные блинчики с сыром и овощами
Легкий салат с тунцом и рисом
Салат из отварного риса, сельдерея и крабовых палочек
Салат с куриным мясом, фасолью и овощами
Салат из мяса индейки с огурцом
Паштет из куриной печени
Баклажаны запечённые в микроволновке
Салат с жареной курицей
Салат с моцареллой
Наггетсы домашние в картофельной панировке

Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес