Семена льна

Лен — растение, издавна известное человеку. Есть ли еще такое универсальное растение по его широкому применению в жизни человека, как лен?
Из него делали и делают ткань, всем известную и многими любимую. Раньше ее изготавливали вручную, тяжелым трудом. Моя бабушка тоже занималась домашним ткачеством. Сохранилось ее домотканое полотенце. Из ткани шили одежду. Ткань льняная прочная, износостойкая и полезная для организма человека. В жару она охлаждает, в морозы согревает. Сейчас мода на льняную одежду вернулась, как и интерес к этому растению.

Ведь лен — это не только ткань. Это еще и лекарь, и пища для здоровья человека. Для этого используется семя льна, и его производное — льняное масло.

Сейчас стало модно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, применять в своем питании различные диеты, и особенно много желающих сбросить лишний вес.А семя льна, оказывается, очень хороший продукт для снижения веса в виду того, что оно обладает легким слабительным действием, а эта функция является основой большинства средств, направленных на снижение веса. Слабительное свойство семян способствуют быстрому выводу шлаков из организма.

Употребление семян льна в своем рационе поможет не только сбросить вес, но и улучшить иммунную систему организма, привести в норму систему пищеварения, а также семена льна способствуют омоложению организма.

Я люблю применять семена льна в смузи. Иногда цельными, иногда в виде муки. Делается мука очень просто — в кофемолке.

Хранить семена льна нужно в плотно закрытой банке ,лучше с герметически закрывающейся крышкой, в темном месте. Иначе содержащееся в семенах масло прогоркнет. То же самое относится и к льняному маслу. Его рекомендуется хранить в бутылке из темного стекла.

Делать муку из семян желательно перед самым применением. Но я мелю ее с запасом небольшими порциями. Просто плотно закрываю крышкой и храню в шкафчике без доступа света.

Но как и любой продукт семена льна обладают не только полезными свойствами, но и некоторыми ограничениями в применении. 

Семена льна
 

Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес