Облепихово-черничный смузи

Вот таким замечательным, вкусным и полезным смузи я хочу вас сегодня порадовать. Кажется, что тут сложного приготовить такой напиток, который называют смузи? Загрузил ягоды, фрукты в блендер, залил йогуртом или кефиром ( а при желании можно сделать и миндальное или овсяное молоко), все взбить и, вуаля! …напиток готов! Так оно и есть. Сложности никакой. Но вот я уже столько сделала разных вариантов этого напитка с разными фруктами и ягодами, что бывает сложно придумать что то новенькое. Но сегодня, спасибо рекламе по ТВ, подали идею. Рекламировался сок из облепихи с черникой. И я вспомнила, что у меня в морозилке есть еще пара горстей замороженной облепихи. Сразу разыгрался аппетит. И я, не мешкая , быстро сделала новый напиток. Вернее, напиток старый, но новый вкус, который мне очень понравился. Многие не любят облепиху из за ее специфического вкуса. Но вот искренне советую, если есть такая возможность запастись ею осенью, просто заморозьте и используйте в таких напитках. 

Как приготовить этот облепихово-черничный смузи:

Нам понадобится:

  • 1 банан
  • 50 гр замороженной облепихи (горсть)
  • 50 гр замороженной черники
  • 200 гр йогурта (кефира)

Банан чистим, режем на части и отправляем в блендер. Добавляем ягоды облепихи, черники, и йогурт. Все взбиваем до однородной консистенции.

Облепихово-черничный смузи

Так как ягоды я не размораживала, напиток получился приятно прохладным. Отлично освежает !

 

Облепихово-черничный смузи

 

Приятного аппетита!

 

 

Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес