Облепихово-черничный смузи

На фото Облепихово-черничный смузи в стакане на разделочной деревянной доске, и рядом в маленьких салатниках ягоды замороженной облепихи и черники и бананы на заднем плане.

Облепихово-черничный смузи

Смузи из замороженных ягод облепихи и черники с бананом и йогуртом. Вот таким замечательным, вкусным и полезным смузи я хочу вас сегодня порадовать. Кажется,что тут сложного приготовить такой напиток, который называют смузи? Загрузил ягоды,фрукты в блендер,залил йогуртом или кефиром ( а при желании можно сделать и миндальное или овсяное молоко), все взбить и, вуаля! …напиток готов! Так оно и есть. Сложности никакой. Но вот я уже столько сделала разных вариантов этого напитка с разными фруктами и ягодами, что бывает сложно придумать что то новенькое. Но сегодня,спасибо рекламе по ТВ, подали идею. Рекламировался сок из облепихи с черникой. И я вспомнила,что у меня в морозилке есть еще пара горстей замороженной облепихи. Сразу разыгрался аппетит. И я,не мешкая , быстро сделала новый напиток. Вернее, напиток старый, но новый вкус,который мне очень понравился. Многие не любят облепиху из за ее специфического вкуса. Но вот искренне советую, если есть такая возможность запастись ею осенью,просто заморозьте и используйте в таких напитках. 

Итак,

Как приготовить этот облепихово-черничный смузи:

Нам понадобится:

  • 1 банан
  • 50 гр замороженной облепихи (горсть)
  • 50 гр замороженной черники
  • 200 гр йогурта (кефира)

Банан чистим, режем на части и отправляем в блендер.Добавляем ягоды облепихи,черники, и йогурт. Все взбиваем до однородной консистенции.

На фото ,которое состоит из двух картинок,блендер с фруктами и ягодами до смешения и после смешения

Так как ягоды я не размораживала, напиток получился приятно прохладным. Отлично освежает !

 

На фото Облепихово-черничный смузи в стакане на разделочной деревянной доске, и рядом в маленьких салатниках ягоды замороженной облепихи и черники и бананы на заднем плане.

Облепихово-черничный смузи

 

Приятного аппетита!

 

Еще больше рецептов смузи здесь.

 

 

Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес