5 вариантов дешевого обеда из магазина на работе

Когда приходит время обеда на работе, многие из нас предпочитают быстрое и удобное решение — купить готовую еду в магазине неподалеку. Это не только экономит время, но и позволяет удовлетворить голод без вреда для кошелька. В этой статье мы рассмотрим пять вариантов дешевого обеда, доступного в большинстве магазинов, который можно приготовить прямо на рабочем месте.

Первый вариант — готовый салат. В магазинах широкий ассортимент свежих овощей и зелени. Можно приобрести готовый салат на развес, добавить к нему кусочки куриного филе или креветки, полить оливковым маслом и получить вкусный и полезный обед.

Второй вариант — сэндвич с куриной грудкой. В магазинах также можно найти весь необходимый набор: свежий хлеб, грудку курицы, помидоры, салат и майонез. Просто сложите ингредиенты внутрь хлеба и наслаждайтесь вкусным сэндвичем.

Третий вариант — готовые блюда на развес. Многие магазины предлагают широкий выбор горячих блюд на развес. Выберите то, что вам нравится: котлеты, картофельное пюре, овощи и т.д., и накормите себя быстрым и сытным обедом.

Четвертый вариант — суп на развес. Также можно приобрести фарш, морковь, лук и картофель, чтобы приготовить свой собственный суп. Воспользуйтесь микроволновкой или чайником, чтобы разогреть воду, и добавьте все ингредиенты. Через некоторое время у вас будет горячий и вкусный суп для обеда.

Пятый вариант — готовый обед. Многие супермаркеты предлагают готовые обеды в специальном разделе. Там можно найти различные блюда: от пасты и риса с курицей до пельменей и сосисок. Просто выберите то, что вам нравится, разогрейте в микроволновке и наслаждайтесь вкусным готовым обедом в офисе.

Готовые салаты

В магазине на работе можно найти большой выбор готовых салатов, которые идеально подходят для дешевого обеда. Они уже готовы к употреблению, не требуют приготовления и экономят время. Готовые салаты часто содержат различные виды свежих овощей, зелени и морепродуктов, что делает их полезным и питательным вариантом для обеда.

Растительные салаты:

  • Легкий овощной салат с помидорами, огурцами и зеленью — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Овощи богаты витаминами и минералами, а также волокнами, которые полезны для пищеварения.
  • Цезарь с куриной грудкой — классический салат с кусочками куриного мяса, сыром, сухариками и соусом. Он насыщает и дает энергию на вторую половину рабочего дня.
  • Греческий салат — смесь овощей, феты, оливок и оливкового масла. Он популярен благодаря своему аромату и вкусу, а также полезен для сердечно-сосудистой системы.

Морские салаты:

  • Салат с креветками — легкий и вкусный вариант, который содержит много белка и минералов. Креветки насыщены Омега-3 кислотами, которые полезны для мозга и сердца.
  • Салат с тунцом — богатый источник белка и жирных кислот Омега-3. Тунец дает ощущение сытости и полезен для здоровья кожи и волос.

Горячие супы

Всем известно, что супы — это один из самых популярных и востребованных обеденных блюд. Готовить их можно самостоятельно, но если времени нет, можно обратиться в магазин на работе, где предлагается широкий выбор готовых горячих супов. Такие супы часто являются универсальным и полноценным обедом, который удовлетворит голод и наполнит организм необходимыми питательными веществами.

Минестроне

Один из самых популярных итальянских супов — минестроне, который можно найти в магазине на работе. Этот суп обладает ярким и насыщенным вкусом благодаря овощам, таким как помидоры, морковь, картофель, бобы и т.д. Кроме того, минестроне содержит много клетчатки, витаминов и минералов, что делает его полезным и сбалансированным блюдом.

Куриный суп

Другой вариант горячего супа, который можно приобрести в магазине на работе — это куриный суп. В его основе лежит бульон, приготовленный на основе куриного мяса, который обладает мягким и приятным вкусом. Куриный суп также содержит овощи, такие как морковь, лук, картофель, которые делают его сытным и питательным. Это идеальный вариант для легкого и быстрого обеда на работе.

Шпинатный крем-суп

Для любителей необычных вкусов в магазине на работе можно приобрести шпинатный крем-суп. Он имеет нежную текстуру и освежающий вкус, который достигается за счет добавления свежего шпината. Шпинатный крем-суп — это отличный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и питается правильно.

Грибной суп

Любителям грибов в магазине на работе предлагается грибной суп. Он приготовлен на основе бульона и содержит различные сорта грибов, которые придают ему особый и насыщенный вкус. Грибной суп — это отличный выбор для любителей грибов и тех, кто хочет насладиться ароматным и сытным обедом.

Все эти варианты горячих супов позволят вам насладиться вкусным и полноценным обедом, не оставляя свой рабочий стол. Поэтому, если у вас нет времени готовить обед самостоятельно, обратитесь в магазин на работе и выберите один из предложенных вариантов. Уверены, что вы найдете блюдо по своему вкусу и получите максимум удовольствия от обеда.

Пицца и сэндвичи

Пицца

Пицца является одним из самых популярных вариантов быстрого перекуса на работе. В магазинах на работе обычно предлагается широкий выбор пиццы различных вкусов и размеров. Вы можете выбрать маленькую пиццу, чтобы сэкономить деньги, или большую, чтобы поделиться с коллегами. Варианты с пепперони, грибами, сыром или овощами обязательно найдутся в ассортименте магазина.

Сэндвичи

Если вы предпочитаете более легкий и компактный обед на работе, то сэндвичи могут быть отличным выбором. В магазине на работе обычно предлагаются различные виды сэндвичей: с мясом, сыром, овощами и соусами. Вы можете выбрать сэндвич, соответствующий вашим предпочтениям и вкусовым предпочтениям. Большинство сэндвичей обычно упакованы в индивидуальные пакеты, что делает их удобными для переноски и употребления в любом удобном месте на работе.

Кроме того, в магазинах на работе можно найти различные дополнительные товары для пиццы и сэндвичей, такие как соусы, приправы и напитки. Эти дополнительные товары помогут вам придать вашему обеду больше вкуса и разнообразия. Если у вас есть ограниченное время на обед, то пицца и сэндвичи из магазина на работе могут быть отличным вариантом для быстрой и сытной трапезы.

Паста и макароны

Паста и макароны — это одно из самых популярных и доступных блюд, которые можно приготовить из продуктов, купленных в магазине на работе. Благодаря своей простоте и разнообразию вариантов приготовления, они идеально подходят для быстрого и сытного обеда.

1. Спагетти карбонара

Это итальянское блюдо из полужирных макарон спагетти, бекона, яиц и сыра пармезан. Для приготовления нужно всего несколько ингредиентов, а время занимает не более 20 минут. Сначала нужно сварить спагетти до готовности, затем обжарить на сливочном масле бекон, добавить отварные макароны и перемешать. В отдельной посуде нужно взбить яйца с сыром и соусом, а затем добавить их в сковородку с макаронами. Подавать блюдо стоит горячим, посыпав сверху пармезаном и петрушкой.

2. Феттучини альфредо

Феттучини альфредо — это блюдо из широких ленточных макарон феттучини с нежным и сливочным соусом. Для приготовления соуса необходимо смешать сливки, пармезан и сливочное масло. Затем макароны нужно сварить до готовности, а затем добавить к ним соус. Также можно приготовить феттучини альфредо с добавлением лосося, куриного филе или грибов для разнообразия вкуса.

3. Лапша с овощами и кунжутом

Это блюдо на основе лапши и овощей, которое можно приготовить очень быстро. Для этого нужно приготовить лапшу по инструкции на упаковке. Затем в горячей сковороде обжарить лук, морковь и цукини. После этого добавить в сковороду отваренную лапшу и перемешать все ингредиенты. Для придания вкуса и аромата можно посыпать блюдо кунжутом перед подачей на стол.

4. Пенне с томатным соусом и моцареллой

Пенне с томатным соусом и моцареллой — это простое, но вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить из магазинных продуктов. Для приготовления этого блюда нужно сварить пенне до готовности, затем обжарить на сковороде нарезанный лук и чеснок, добавить томаты и томатный соус. Затем в смесь нужно добавить отваренные пенне и нежную моцареллу. Подавать блюдо можно горячим, посыпав сверху зеленью и добавив пару кусочков хлеба.

5. Макароны по-флотски

Макароны по-флотски — это классическое русское блюдо, которое можно приготовить быстро и недорого в магазине на работе. Для приготовления нужно сварить макароны до готовности, а затем обжарить на сковороде нарезанный лук и морковь. Затем добавить к луку и моркови томатную пасту, говяжий фарш и специи. Пару минут потом нужно тушить все вместе на небольшом огне. Макароны по-флотски отлично подходят к обеду на работе, так как они сытные и вкусные.

Вегетарианские блюда

1. Запеченные овощи с творогом и зеленью

Это простое и полезное блюдо состоит из свежих овощей, запеченных в духовке с творогом и зеленью. Вы можете использовать любые овощи по вашему выбору: баклажаны, цукини, перец, помидоры и т.д. Они запекаются до золотистой корочки, а творог добавляет нежности и белков. Посыпьте блюдо свежей зеленью и подайте с греческим йогуртом.

2. Омлет с овощами и сыром

Омлет – это идеальное блюдо для легкого вегетарианского обеда. Вы можете приготовить омлет с овощами и сыром, добавив морковь, брокколи, грибы или любые другие овощи в свой вкус. Подайте омлет со свежими зеленями или салатом для большего вкуса и питательности.

3. Греческий салат

Греческий салат – это популярное блюдо средиземноморской кухни, которое состоит из свежих овощей, оливок, сыра фета и оливкового масла. Он является идеальным выбором для вегетарианцев, так как не содержит мясных продуктов. Греческий салат можно подавать как отдельное блюдо или в качестве гарнира к основному блюду.

4. Чечевичный суп

Чечевичный суп – это насыщенное и питательное блюдо, которое можно приготовить за небольшое время. Чечевица богата белком и клетчаткой, поэтому это идеальный выбор для вегетарианцев. Добавьте в суп овощи, специи и зелень по вашему вкусу. Подайте суп горячим с свежими травами и крутоными.

5. Ризотто с шампиньонами и зеленью

Ризотто – это классическое итальянское блюдо, которое можно приготовить с различными добавками. Для вегетарианского варианта выберите шампиньоны и свежую зелень. Ризотто получится нежным и ароматным. Подавайте его горячим с тертым пармезаном и свежими травами.

Роллы и суши

Роллы и суши являются популярными и вкусными вариантами обеда из магазина на работе. Они представляют собой комбинацию свежего риса, нори, рыбы, овощей и соусов, собранных в рулончики. Подходят для тех, кто предпочитает легкий и здоровый обед, в котором присутствуют все необходимые нутриенты.

Разнообразие видов и начинок — одно из главных преимуществ роллов и суши. В зависимости от предпочтений и вкусовых предпочтений, можно выбрать роллы с креветкой, тунцом, лососем, кальмаром, угрем или овощной вариант. Также в суши могут добавляться авокадо, огурец, сыр и другие ингредиенты, делая их еще более разнообразными и интересными.

Полезные свойства — еще одно преимущество роллов и суши. У них низкий уровень жиров и калорий, а также содержится много полезных витаминов и минералов. Они богаты полезными микроэлементами, а также источником белка, который необходим для регенерации и роста организма. Роллы и суши также помогают улучшить пищеварение и обеспечить организм витаминами и антиоксидантами.

Удобство и доступность — еще одна причина, почему роллы и суши выбирают в качестве обеда. Они часто можно найти в магазинах на работе, в кафе или заказать с доставкой. Быстрое и удобное приготовление делает этот вариант идеальным для офисного обеда. Благодаря своей порционной упаковке, роллы и суши удобно брать с собой и есть в любое удобное время.

В итоге, роллы и суши являются отличным выбором для обеда из магазина на работе. Они предлагают разнообразные варианты начинок, имеют полезные свойства, удобны в приготовлении и доступны для покупки. Необходимо только выбрать свой любимый вид роллов или суши и насладиться вкусным и полезным обедом.

Напитки и закуски

Нужен перекус во время рабочего дня? Магазин на работе предлагает большой выбор напитков и закусок, чтобы удовлетворить любые вкусы и потребности. Вы можете выбрать свежие фрукты и овощи, чтобы получить здоровую порцию витаминов и минералов. Или почему бы не попробовать разнообразные нарезки сыров, которые идеально подходят для перекуса или пикника?

Если вы предпочитаете что-то более сытное, магазин предлагает готовые бутерброды и сэндвичи с различными начинками. Вы можете выбрать классический бутерброд с ветчиной и сыром или попробовать что-то новое, например, сэндвич с авокадо и куриным филе. Если вы на диете, то можете выбрать бутерброд с овощами или салатом.

Кроме того, в магазине можно приобрести готовые закуски, такие как чипсы, крекеры, орехи и сухофрукты. Они идеально подходят для перекуса на ходу. Купите пачку чипсов или крекеров и наслаждайтесь вкусом их хрустящих кусочков во время работы.

Если вы предпочитаете более традиционные закуски, то магазин предлагает широкий выбор соленых огурцов, маринованных овощей и различных копченостей. Вы можете собрать себе легкий закусочный плот, выбирая свои любимые продукты.

Вопрос-ответ:

Какие продукты можно использовать для готовки дешевого обеда?

Можно использовать продукты, такие как макароны, рис, картофель, курица, свинина, овощи (морковь, капуста, лук), консервы (рыба, овощи), творог, яйца. Их можно приобрести в магазине на работе.

Как приготовить вкусное блюдо из макарон и овощей?

Для приготовления такого блюда, макароны нужно сварить до готовности, нарезать овощи (лук, морковь, капусту) и обжарить их на сковороде. Затем, добавить макароны и все вместе тушить несколько минут, посыпать зеленью и солью по вкусу.

Какие блюда можно приготовить из куриного филе и картофеля?

Из куриного филе и картофеля можно приготовить картофельное пюре с куриным филе, картофельные котлеты с курицей, запеченное филе с картофельными дольками, жаркое из куриного филе с картофелем и овощами. Рецепты этих блюд можно найти в интернете или в кулинарных книгах.

Как приготовить питательный обед из риса и овощей?

Для приготовления питательного обеда из риса и овощей, рис нужно отварить до готовности, а овощи (морковь, капусту, лук) нарезать и обжарить на растительном масле. Затем, смешать рис с овощами, добавить соль и пряности по вкусу. Можно также добавить обжаренную куриную грудку или креветки для большей сытости.

Какие консервы можно использовать для приготовления обеда из магазина на работе?

Для приготовления обеда из консервов, можно использовать консервы с рыбой (тунец, сардины) или овощами (горошек, кукуруза). Из них можно приготовить салаты или добавить в гарнир. Чтобы обед был более сытным, можно добавить к консервам картофель или рис.

Оцените статью
Добавить комментарий