Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес

Овсяноблин с бананом и адыгейским сыром рецепт.

Овсяноблин рецепт.
Многие хозяйки годами готовят на завтрак одно и то же: каши, бутерброды, яичницу… Все вкусно и привычно, но иногда так хочется разнообразия, правда? Удивите своих близких, приготовив им овсяноблин с бананом и адыгейским сыром. Помимо того, что это очень вкусное и необычное блюдо, так оно ещё и готовится за считанные минуты, что немаловажно по утрам.
Кстати, начинку можно подобрать и любую другую, по своему вкусу. Например, отварное мясо, рыбу, яйца, любые фрукты, густое повидло или джем.

Основой для овсяноблина являются обычные овсяные хлопья.

готовое блюдо
Необходимые ингредиенты
Две столовые ложки геркулеса
пару кусочков адыгейского сыра

банан
овянную крупу залейте водой

Две столовые ложки геркулеса залейте кипятком, через пять минут излишек воды слейте. В это время поставьте сковороду разогреваться на небольшой огонь и потом немного смажьте её маслом. Подготовьте начинку: возьмите пару кусочков адыгейского сыра и один порезанный на кружочки банан. Банан, кстати, лучше выбирать поспелее, можно даже потемневший – такие бананы особенно сладкие, мягкие и нежные.

в овсянку влить яйцо

В разбухший и немного остывший геркулес разбейте одно яйцо, добавьте немного сахара по вкусу и ванилин на кончике ножа.

выложить смесь на сковороду

Вылейте смесь на раскалённую сковороду. Как только блинчик «схватится», широкой лопаткой быстро переверните его

выложить начинку на блин

и тут же выкладывайте начинку.

блин сложить пополам

После этого сразу сверните лопаточкой блин пополам и слегка прижмите.

обжариваем блин сдвух сторон

Обжарьте овсяноблин с двух сторон до золотистости.

выкладываем овсяноблин на тарелку

Аккуратно переложите на тарелку. При подаче можно полить мёдом, вареньем или же сгущённым молоком. Можно сделать и несколько таких блинчиков без начинки, а потом соорудить из них блинный торт, промазав любым кремом. Сделайте торт с кремом из творога, заварным кремом или даже рыбный или печеночный торт.Также готовый овсяноблин можно смазать кетчупом или выложить помидоры кружочками, положить сверху мелко нарезанную копчёную колбасу или отварное мясо, посыпать сверху потёртым сыром и отправить на одну-две минуты в микроволновку. Получится очень вкусная и быстрая вариация на тему пиццы. Приятного аппетита!

Для Вашего внимания рецепты:

медовый бисквит;

домашние круассаны;

печенье с повидлом;

хачапури с сыром;

цукаты из тыквы;

вкусный сыр Филаделфия