Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес

Соусы в домашних условиях

4 соуса
Необходимые ингредиенты
майонез
сметана
био йогурт
растительное масло
яблочный уксус
укроп
горчица зернистая
сахар

Рецепты соусов.
Здесь пойдет речь о том,как приготовить соус в домашних условиях.

соус с био йогуртом

1-й соус,заменяющий майонез.

 

 

Поступим так,разбавим майонез в пропорции 1:1 со сметаной или с любым био йогуртом,естественно без добавок.Разбавляя мы уменьшаем жирность продукта и делаем вкус соуса более сливочным.Размешиваем майонез со сметаной,добавляем немного чеснока,тертого на мелкой терке и рубленую зелень свежего укропа.Этот соус отлично заменяет майонез,но при этом он более полезный и менее жирный.

соус со сметаной

2-й соус.

 

Берем сметану добавляем сюда для пикантности немного горчицы.Натираем на мелкой терке чеснок и добавляем немного рубленой зелени укропа.Этот соус для тех салатов,которые требуют майонезной заправки.

соус с растительным маслом

3-й соус.

 

Берем 2 столовые ложки хорошего растительного масла,добавляем столовую ложку лимонного сока.Добавляем чайную ложку сахара, размешаем.И добавим буквально щепотку приправы для корейской моркови.В принципе Вы можете добавить любую приправу и соус для салата у нас готов.

соус с яблочным уксусом

4-й соус.

 

Берем 2 столовые ложки хорошего растительного масла,столовую ложку натурального яблочного уксуса.Добавим чайную ложку сахара и перемешаем до однородной консистенции.И наконец добавляем чайную ложку без верха зернистой горчицы.Соус для заправки любых овощных салатов готов.

Рекомендуем:

рецепт вкусного безе;

глинтвейн в домашних условиях;

вкусный сыр Филаделфия