Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес

Салат вкусный с куриными яйцами

Салат из куриных яиц, зеленого лука и горошка за 10 минут

Ужин почти готов, и у вас есть 10-15 свободных минут? Можно потратить их на приготовление быстрого, вкусного и полезного салата из яиц. Он очень прост в приготовлении, а в состав входят недорогие и привычные компоненты.

Вам потребуется:

  • несколько отварных куриных яиц (можно отварить заранее),
  • консервированный зелёный горошек,
  • пучок зелёного лука,
  • сметана или майонез.

Используя вместо куриных перепелиные яйца отлично получится салат с перепелиными яйцами.  Горошек обязательно нужно брать качественный, мозговых сортов, чтобы горошинки были не жесткими. По желанию можно добавить солёные маринованные огурцы, но они должны быть не кислыми и хрустящими.

вареные куриные яйца

Отварите яйца вкрутую. Для этого положите их в холодную воду, которую предварительно желательно подсолить, чтобы яйца не трескались при варке. Доведите воду до кипения и отварите яйца 10 минут, после этого поместите  кастрюлю в раковину под холодную воду, чтобы яйца быстрее остыли и легче чистились.

зеленый лук

В это время мелко порежьте зелёный лук. По желанию можете добавить и другую зелень, например, укроп, шпинат, петрушку, салат. Слейте жидкость с горошка и добавьте его к луку.

яйца с луком

Очистите и мелко нарежьте яйца. Добавьте их в чашку, посолите и аккуратно перемешайте.

яйца с луком в сметане

Заправьте сметаной или майонезом. Ещё раз перемешайте. Вкусный, красивый и быстрый салатик готов!

Посмотрите видео ролик как приготовить  салат из кальмаров с огурцом и яйцом:

 

А здесь видео про то, как сделать салат с баклажанами яйцом и маринованным луком: