Онлайн калькулятор для расчёта БЖУ и суточной нормы калорий.

Ваш пол:
Мужской Женский
Ваш возраст:
Ваш рост (см):
Ваш вес, кг:
Ваш образ жизни:
Ваша цель:
Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес

Простое приготовление салата арбузной дольки рецепт с фото

 

Арбузная долька рецепт с фото.

 

готовое блюдо
Необходимые ингредиенты
200 гр-вареная телятина можно заменить курицей
майонез
2-
помидора
пол баночки маслин без косточки
твердого сыра-150гр
1-
зеленый огурец






нарезаем мясо кубиками

 

Берем мясо и нарезаем на небольшие кубики.

нарезаем маслины

 

Потом нарезаем кружочками маслины,потребуется всего 75 граммов.

натираем сыр

 

 

Сыр (150 гр) мы трем на мелкой терке и большую половину (100 гр) отправляем к мясу и маслинам.

кладем майонез

 

Добавляем майонез и все ингредиенты перемешиваем.

все ингредиенты перемешиваем

 

Хорошо все перемешиваем

выкладываем салат на тарелку

 

мы отправляем эту массу на тарелку,где будем создавать дольку арбуза.Сформировав дольку из салата мы откладываем тарелку.

огурец

 

и возьмемся за огурцы и помидоры.Огурцы не очищаем,так как мы его очень хорошо вымыли.Разрезаем огурец пополам вдоль и так как нам не потребуется серединка ее надо выбрать,а нужна будет только твердая часть.Потом приступаем к помидоркам.В них нам тоже не понадобится середина так как она будет сильно пускать сок,больше потребуется твердая основа.

 

натираем огурцы

 

Огурец натираем на крупной терке и используя ладонь слегка выжимаем из него сок,он нам не нужен.

нарезаем помидор

 

Нарезаем помидор,твердую ее часть,небольшими кубиками.

выкладываем салат долькой

 

Приготовив все ингредиенты мы приступаем к формированию.Возьмем тертые огурцы и выложим на тарелке у основания полукругом,как будто это зеленая корка арбуза.

выкладываем помидор

 

Потом берем сыр и выкладываем его рядом с огурцами получается как будто белая мякоть арбуза.
Потом выкладываем помидорчики,заполняем все оставшуюся пустую часть салата.

готовое блюдо

 

Еще нам потребуется 4 маслинки,которые разрезаем на 4 части и выкладываем на салат.

Советуем посмотреть как приготовить:

вкусный сыр Филаделфия